Piszę do was znowu,cieszę się niezmiernie,ze mam pomysł na notke :) Tym razem podam wam kilka rad abyscie byli zawsze uśmiechnięci!
1. Wstawaj wcześnie i kładź się wcześnie- Np.. wstawaj o 6:30 a kładź sie o 21:10-21:20.Wtedy na wszystko masz czas i nic nie robisz w pośpiechu
2. Ciesz się z małych rzeczy-Dostałaś 5 z polskiego? a może jest ładna pogoda? Sztuka polega na tym ,zeby cieszyc sie z nawet najmniejszej,pozytywnej rzeczy.
3.Herbatka,kocyk- Zaplanuj dzien tak,bys miała godzinę lub nawet dwie czy trzy ,wszystko jedno byle byś miała chwilkę dla siebie np. na poczytannie ksiązki czy na oglądanie telewizji lub na komputer
4.Muzyka- Słuchaj swoich ulubionych kawałków :)
5. Bieganie- Jezeli jest łaqdna pogoda-wyjdź,pobiegaj a zobaczysz,że będziesz szczęśliwa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz